Automasáž šíje

Tuto jednoduchou masáž můžete provádět doma i v práci. Trvá pouhých 5-10 minut. Přinese Vám úlevu, pomůže od stresu, předchází zraněním, dodá Vám energii do další práce. Můžete použít oblíbený olej nebo můžete přes oblečení. V této době doporučuji Eukalyptus, Borovici nebo mandarinku. Nezapomeňte sundat řetízeky!

Sedněte si ke stolu, ruce si dejte na stůl. Začněte pravou stranou, pravou ruku nechte položenou na stole a levou začněte prvním bodem.

Vyměníme ruce, levou necháme položenou na stole a pravou masírujeme.